Mengamati tanpa menilai

Dalam sebuah buku catatan, tuliskan setiap hari satu detail yang menarik perhatian Anda. Cahaya pada sebuah cangkir, tekstur selendang, suara jalan selepas hujan. Ini bukan soal berhasil dalam sebuah latihan atau meningkatkan kinerja: hanya menyimpan sebuah jejak.

Menulis untuk diri sendiri

Beberapa kata sudah cukup. “Merah gelap, permukaan berkilau, kenangan musim panas” bisa menjadi satu catatan yang utuh. Sebuah gambar, kolase yang haknya Anda miliki, atau foto pribadi juga bisa mendapat tempat. Anda yang memilih apa yang disimpan dan apa yang dibagikan.

Membagikan satu halaman, jika Anda mau

Berdua, masing-masing dapat memperlihatkan satu detail dari buku catatannya dan menceritakan mengapa detail itu menarik perhatiannya. Yang lain tidak harus menyukainya dengan cara yang sama. Rasa ingin tahu terkadang terletak pada perbedaan itu: mengetahui apa yang menarik pandangan seseorang yang kita kira sudah kita kenal dengan baik.

Bagaimana memulai jurnal indra?

Pilih benda sehari-hari, lalu tulis satu detail yang terlihat dan satu sensasi lain: permukaan cangkir, aroma pir, atau suara hujan. Bedakan pengamatan dari kenangan. “Keramik hangat dan kasar” menjelaskan benda; “dapur nenek” adalah kaitan pribadi. Satu kalimat sudah cukup untuk memulai, tanpa tuntutan membuat tulisan yang indah.

Latihan sederhana berdua

Amati tempat yang sama secara terpisah, kemudian bagikan hanya catatan yang ingin Anda tunjukkan. Tanyakan apa yang diperhatikan pasangan, bukan siapa yang menulis lebih bagus. Halaman pribadi boleh tetap pribadi. Satu detail bisa menjadi ide untuk jalan santai, makan bersama, atau mendengarkan musik.

Haruskah menulis setiap hari?

Tidak. Buka kembali jurnal ketika sesuatu menarik perhatian. Jika suatu indra tidak nyaman atau tidak dapat digunakan, pilih cara lain. Sketsa juga boleh. Untuk kegiatan bersama yang berbeda, coba panduan membaca berdua.

Lanjutkan percakapan

Ingin berkenalan dengan orang dewasa yang memiliki minat serupa? Ceritakan satu minat dengan kata-kata sendiri dan ajukan pertanyaan terbuka di Kenali Mad2Moi.

Sebuah usulan editorial, yang bebas disesuaikan. Tidak ada klaim atas pengalaman pribadi, uji produk, atau hasil terapeutik. Baca piagam kami.
← Semua bacaan