Obserwować bez oceniania
Zapisuj w notatniku każdego dnia jeden szczegół, który przykuł Twoją uwagę. Światło na filiżance, fakturę szala, odgłos ulicy po deszczu. Nie chodzi o to, by wykonać ćwiczenie ani poprawić swoje wyniki, lecz jedynie o to, by zachować ślad.
Pisać dla siebie
Wystarczy kilka słów. „Ciemna czerwień, lśniąca powierzchnia, wspomnienie lata” może być pełnym wpisem. Znajdzie się tam też miejsce na rysunek, kolaż, do którego masz prawa, lub własną fotografię. To Ty decydujesz, co zachowujesz, a czym się dzielisz.
Podzielić się stroną, jeśli macie ochotę
We dwoje każda ze stron może pokazać szczegół ze swojego notatnika i opowiedzieć, dlaczego zwrócił jej uwagę. Druga osoba nie musi cenić go w ten sam sposób. Ciekawość tkwi czasem właśnie w tej różnicy: w poznawaniu tego, co przyciąga wzrok kogoś, kogo wydaje się nam, że dobrze znamy.
Jak zacząć dziennik zmysłów?
Wybierz zwykły przedmiot i opisz jeden widoczny szczegół oraz inne wrażenie: szorstkość kubka, zapach gruszki lub dźwięk deszczu. Oddziel obserwację od wspomnienia. „Ciepła ceramika” opisuje przedmiot; „kuchnia babci” to twoje skojarzenie. Na początek wystarczy jedno zdanie, bez obowiązku tworzenia pięknego tekstu.
Ćwiczenie dla dwóch osób
Obejrzyjcie to samo miejsce osobno, a potem pokażcie tylko wybrane notatki. Zapytaj, co zauważyła druga osoba, zamiast wybierać lepszy opis. Prywatna strona może pozostać prywatna. Jeden szczegół bywa pomysłem na spacer, posiłek albo wieczór z muzyką.
Czy trzeba pisać codziennie?
Nie. Wróć do zeszytu, gdy coś przyciągnie uwagę. Jeśli jakieś doznanie jest niedostępne lub nieprzyjemne, wybierz inne. Możesz też narysować szkic. Inną wspólną aktywność podpowiada przewodnik o czytaniu we dwoje.
Kontynuuj rozmowę
Chcesz poznać inne dorosłe osoby o podobnych zainteresowaniach? Opowiedz własnymi słowami o jednej ciekawości i zadaj otwarte pytanie na Poznaj Mad2Moi.
Rozpocznij rozmowę. Nie ma jeszcze opublikowanych komentarzy.